Σε ό,τι εξασκούμαστε γινόμαστε καλύτεροι.

Κάθε καινούργια εμπειρία δημιουργεί στον εγκέφαλο ένα νέο δίκτυο νευρώνων με νέες συνάψεις και για να παραμείνει ενεργό το δίκτυο χρειάζεται να επαναλαμβάνουμε συχνά την εμπειρία. Έτσι αναπτύσσουμε νέες δεξιότητες, γιατί η επανάληψη είναι η μητέρα της μάθησης! 

Σε ό,τι εξασκούμαστε γινόμαστε καλύτεροι.
Αν για παράδειγμα, εξασκούμαστε καθημερινά στην εσωτερική γαλήνη, θα βιώνουμε γαλήνη στη ζωή μας. Αν όμως επαναλαμβάνουμε τις ίδιες σκέψεις και τις ίδιες συμπεριφορές που έχουμε συνηθίσει, θα βιώνουμε τα ίδια αναμενόμενα αποτελέσματα και θα ακολουθούμε τα ίδια μοτίβα.
 
Μέσα από τον διαλογισμό, με την αυτοπαρατήρηση, οι συνήθειες και ο τρόπος σκέψης μπορούν να αλλάξουν, οπότε αλλάζουμε εμείς οι ίδιοι και η ζωή μας.
Δεν είναι θέμα πίστης. Η πρακτική του διαλογισμού είναι καθαρά θέμα εξάσκησης.
 
 

 

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Η παρατήρηση είναι πάντα επαναστατική - Μάνουελ Σοχ

Εικόνα
Ο βασικότερος νόμος της πνευματικότητας είναι να σέβεστε βαθιά κάθε άτομο και τις ιδιαίτερες απόψεις ή πληροφορίες που μεταδίδει. Ωστόσο δεν χρειάζεται να βασίζεστε σε αυτές, ακόμη κι αν πρόκειται για κάποιον γκουρού, δάσκαλο ή κάποια αυθεντία, επειδή η τυφλή πίστη δεν πρόκειται να σας βοηθήσει να μεταμορφωθείτε. Μόνο η δική σας παρατήρηση μπορεί να σας μεταμορφώσει. Εάν η παρατήρησή σας είναι διαφορετική από την παρατήρηση οποιουδήποτε γκουρού, αυτό θα σας μεταμορφώσει πολύ περισσότερο από την απλή μεταφορά κάποιας δικής του γνώσης στο δικό σας μυαλό. Εμπιστευτείτε μόνο τις δικές σας άμεσες παρατηρήσεις, οι οποίες είναι ανεξάρτητες από κάθε άλλη πληροφόρηση. Στο πνευματικό επίπεδο, αυτό σημαίνει να μάθετε να θέτετε ερωτήματα, τα οποία δεν θα στηρίζονται σε θεωρητικές, φιλοσοφικές δομές ή μεθοδολογίες, αλλά στις δικές σας ανεξάρτητες παρατηρήσεις. Μπορείτε άραγε να επιτρέψετε στο νου σας να είναι τόσο αφυπνισμένος ώστε να εστιάζει απόλυτα στη δική σας παρατήρηση, εφόσον είναι το μ
Διαβάστε περισσότερα

Ό,τι κρίνω, το απομακρύνω.

Εικόνα
Έχεις παρατηρήσει πως όποτε κρίνεις κάποιον, απομακρύνεσαι απ’ αυτόν σαν να σας χωρίζει ξαφνικά μία απόσταση; Εσύ εδώ με το δικό σου σωστό, και άλλος εκεί με το δικό του λάθος. Από τη μια μεριά το δίκιο, από την άλλη το άδικο, και μεταξύ σας η απόσταση που μεγαλώνει, όσο εξακολουθείς να δικαιολογείς και να υποστηρίζεις τη δική σου θέση. Μπορεί αυτό να σου δίνει μια αίσθηση δύναμης ή υπεροχής, αλλά αν κοιτάξεις προσεκτικά μέσα σου, θα δεις ότι νιώθεις περισσότερο λύπη ειδικά αν το άλλο πρόσωπο σού είναι οικείο. Και τότε ίσως διαπιστώσεις, ότι τελικά δεν σε πληγώνει η πράξη του άλλου, αλλά αυτή η ίδια απόσταση. Υπάρχει όμως πραγματικά απόσταση μεταξύ μας; Όταν κρίνουμε, λειτουργούμε μέσα από το μονίμως διαχωρισμένο Εγώ, που ισχυροποιείται και μεγεθύνεται με κάθε επίκριση προς τους άλλους. Έτσι δημιουργείται μια ψευδής αίσθηση διαχωρισμού από τους άλλους. Το εγώ τρέφεται με τη σύγκριση, είναι θα λέγαμε η αγαπημένη του τροφή. Όμως, έχουμε πάντα την επιλογή να μετακινηθούμε από το
Διαβάστε περισσότερα

Το κενό που εμπεριέχει τα πάντα – Μάνουελ Σοχ

Εικόνα
Ανάμεσα στις σκέψεις μας, τα συναισθήματα και τις σωματικές αισθήσεις, υπάρχει ένα διάστημα, ένας χώρος, ένα κενό, το οποίο ονομάζουμε παράγοντα μηδέν. Ακολουθώντας κάθε αίσθηση, συναίσθημα ή σκέψη διαπιστώνουμε ότι υπάρχει μια ώθηση και στη συνέχεια μια αντίδραση σε αυτή την ώθηση, και πάλι από την αρχή, ενώ ανάμεσα στην ώθηση και στην αντίδραση υπάρχει ένας χώρος κενού, ή εσωτερική γαλήνη. Η έρευνα έχει αποδείξει ότι συμβαίνει κάτι εντυπωσιακό όταν αρχίσουμε να παρατηρούμε αυτόν τον παράγοντα μηδέν: το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπου ισχυροποιείται κατά 20 τοις εκατό στη διάρκεια πέντε λεπτών εξάσκησης αυτής της παρατήρησης. Η αύρα της υγείας μας γεμίζει ζωτικότητα και παρατηρείται σημαντική αύξηση στα επίπεδα της σερετονίνης του εγκεφάλου. Με την πρακτική εξάσκηση, παρατηρώντας όλο και περισσότερο το κενό, το διάστημα γίνεται μεγαλύτερο και ακριβώς εκεί μπορούμε να έχουμε την εμπειρία τής βαθιάς χαλάρωσης, με την πιο αληθινή της έννοια. Σε αυτή την εσωτερική γαλήνη ερχόμαστ
Διαβάστε περισσότερα