Πρακτική Υπενθύμιση

Αν η εικόνα που έχετε για τον εαυτό σας και την αξία του καθορίζεται από το τι σκέφτονται οι άλλοι για σας, αυτή είναι η χειρότερη μορφή φυλάκισης που μπορεί κανείς να διανοηθεί. Ο τρόπος να βγείτε απ’ αυτή τη φυλακή είναι να σταματήσετε να επηρεάζεστε από τις πράξεις των άλλων απέναντί σας. Η πρώτη αντίδραση που έχει πάντα κανείς, όταν κάποιος άλλος του φέρεται με τρόπο που δεν του αρέσει, είναι να υπερασπιστεί τη θέση του. Πριν αρχίσετε όμως να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας, αναρωτηθείτε τι συμβαίνει μέσα σας και όχι πώς μπορείτε να αμυνθείτε πιο αποτελεσματικά. Ο σοφός άνθρωπος θα σταματήσει αμέσως να υπερασπίζεται τον εαυτό του, επειδή η άμυνα απορροφά την ενέργεια που απαιτείται για να παρατηρήσει πραγματικά εκείνο που συμβαίνει μέσα του. Κάθε φορά που κάποιος εκδηλώνει συγκεκριμένη στάση απέναντί σας, σας παρέχεται μια ευκαιρία να εξασκηθείτε στην τέχνη της παρατήρησης, με την προϋπόθεση ότι θα εστιάσετε την προσοχή σας στον εαυτό σας. Από τη στιγμή που αντιδράτε, ο χώρος για να

Είναι κοινώς αποδεκτό πως ένα επάγγελμα, μία ιδιότητα, ή ένας ρόλος καθορίζουν την ταυτότητά μας. Φυσικά, συνήθως υπάρχει ένα πλήθος ρόλων που αναλαμβάνουμε να παίξουμε καθημερινά, όμως επιλέγουμε ως κυρίαρχο εκείνον τον ιδιαίτερο ρόλο που θεωρούμε ότι μας αντιπροσωπεύει ικανοποιητικά και τον προβάλλουμε προς τα έξω. Που ικανοποιεί δηλαδή την επιθυμία του 'εγώ' για αναγνώριση ως κάτι το ξεχωριστό, κάτι το ιδιαίτερο. Σύμφωνα με τη διδασκαλία του Βουδισμού, όλη η ανθρώπινη δυστυχία προέρχεται από τις επιθυμίες και την προσκόλληση. Ας σκεφτούμε με πόσο σθένος υπερασπιζόμαστε την ταυτότητά μας, πόση ενέργεια καταναλώνουμε για τη διατήρηση μιας εικόνας που οι ίδιοι δημιουργήσαμε για τον εαυτό μας. Και πόση θλίψη, θυμό και φόβο επιφέρει η κατάρρευσή της. Δεν υπάρχει τίποτα το μεμπτό στο ρόλο αυτό καθαυτό. Είναι ξεκάθαρο ότι ο πόνος προκαλείται από την προσκόλλησή μας σ’ αυτόν και από την πεποίθηση ότι η εικόνα είναι αληθινή.  Εντούτοις όσο καλλιεργούμε την επίγνωση, όσο εξασκούμασ

Για να κατανοήσουμε το απροσμέτρητο, ο νους χρειάζεται να γίνει εξαιρετικά ήσυχος, γαλήνιος. - Τζ. Κρισναμούρτι -